Um vídeo que foi das melhores dicas que poderei ter apreendido, da escola já conhecida Ekhart Yoga. Sobre a prevenção da saúde dos joelhos e (das) suas articulações. Para os praticantes de yoga (e não só), além de todos os cuidados e atenções inerentes a qualquer postura durante a prática, os joelhos são, sem dúvida, uma das zonas a ter mais cuidado.
Quem tem bastante flexibilidade tende a "facilitar" ligeiramente algumas questões e cuidados, precisamente, pela facilidade de atingir determinados estados e/ou posturas. É essencial, talvez por essa mesma questão, que se deve redobrar a atenção aquando da prática.
Aquela dorzinha nas articulações dos joelhos (por vezes atrás, até) latente. Nem sempre muito forte mas ela está lá...Talvez seja da (má) prática e da hiperflexibilidade.
Este vídeo foi uma das maiores e melhores ajudas. Precioso!
Boas (e seguras, sempre!) práticas! :)
No comments:
Post a Comment